TIETOA ONLINE-LIVETUNNEISTA

Anna kehollesi lupa hellittää:
Lempeä iltatunti väsyneelle keholle      

Tämä ei ole tunti, jossa tehdään enemmän.
Tämä on tunti, jossa saat yksinkertaisesti olla.      

Kaipaatko syvää rentoutumista ja helpotusta kehon jännityksiin?
Tämä lempeä, online live-tunti on suunniteltu erityisesti sinulle, jos tunnet olosi väsyneeksi, ylikierroksilla olevaksi tai unen saaminen on hankalaa.  

Tämä on hetki, jolloin voit laskea taakan ja antaa kehon siirtyä selviytymistilasta syvään lepovasteeseen.
Kun keho rauhoittuu, myös mieli hiljenee ja uni tulee helpommin.      

Mitä tunti sisältää?
Tunnilla yhdistämme useita tehokkaita rentoutumismenetelmiä:  
⭐️ Lempeä liike: Hellävaraisia harjoituksia, jotka avaavat kehoa ilman suorittamista.
⭐️ Akupainanta: Kohdennettua painantaa, joka tasapainottaa kehon energiakiertoa ja vapauttaa jännityksiä.
⭐️ Myofaskiaalinen pallohieronta: Tennis- tai faskiapallojen avulla syvärentoutamme lihaskalvoja ja poistamme kireyksiä.
⭐️ Yin-jooga ja pysähtyminen: Pitkäkestoiset, passiiviset asennot tukevat sidekudoksia ja edistävät syvää rentoutumista.
 
Tämä on viesti kehollesi: "Nyt on lupa hellittää."      

Tämä hetki on tehty sinulle, jos:
🚫 Olet väsynyt, mutta uni ei meinaa tulla.
🚫 Kehosi tuntuu jännittyneeltä ja olo on ylikierroksilla.
🚫 Kaipaat tilaa, jossa ei tarvitse jaksaa tai suorittaa.    

 Tunnille tarvittavat välineet:
🧡 1-2x tennispallo / faskiapallo
🧡 Viltti tai kaksi 2x joogatiili / -blokki (tyynyt käyvät myös hyvin)
🧡 Tyynyjä tai joogabolsteri      

Tunnin kesto:  
50–60 min  

Hinta:  
6 € (sis. alv. 0%) kertamaksu tai maksu 5x kortilla (25 €)  

Paikka:  
Zoomin välityksellä (kirjautumismistiedot lähetetään sähköpostilla). Linkki on aina henkilökohtainen!  

Ilmoittautuminen ja maksaminen:
Voit ostaa tuntipaikan klikkaamalla "Rekisteröidy Tunnille". Maksa tunti.    

‼️ Huom! ‼️
Jos haluat maksaa suomalaisen verkkopankin kautta, klikkaa tästä "Maksa suomalaisen verkkopankin kautta" ja osta kertakortti / 5x kortti. Teen sinulle tällöin varauksen kalenterissa seuraavana olevalle online-livetunnille.  

5x kortin ostaminen
Klikkaa tästä  "Maksa suomalaisen verkkopankin kautta" painiketta, ja osta 5x kortti.  
Saat erillisen viestin varauksien tekemisestä.    

Liikuntaeduilla maksaminen
Mikäli haluat maksaa tunnin liikuntaedulla (mobiilimaksu Edenred tai ePassi), etsi mobiilisovelluksesta Yoga Shantiha Tmi, syötä summa ja lähetä kuitti Yoga Shantihalle sähköpostitse hello @ yogashantiha.com (HUOM, poista tyhjät välit osoitteesta!).  
Ilmoittautumisaika:
Ilmoittautuminen tunnille sulkeutuu klo 18.45.
Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla tai suomalaisen verkkopankin kautta, tällöin ilmoittatutuminen sulkeutuu klo 18.00.      

Muuta huomioitavaa:
⭐️ Tunti tallennetaan, ja tallenne on katsottavissa viikon ajan.
⭐️ Tuntimaksua ei palauteta, mikäli osallistuja estyy osallistumasta tunnille.
⭐️ YogaShantiha pidättää oikeuden muutoksiin.
⭐️ Kameraa voi pitää päällä, mutta se ei ole pakollista.
⭐️ Tunti soveltuu kaikille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta.
⭐️ Tunnilla saat aina vaihtoehtoja liikkeisiin.
⭐️ YogaShantiha ei ole vastuussa osallistujien terveydentilasta.  Jokainen huolehtii itse ja tuntee oman kehonsa parhaiten.      

Autan mielelläni tämän kanssa sinut alkuun, mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää.      

HUOM! Tuotteen ALV 0 %. Syy AVL 3§, vähäinen toiminta  

Tämä ei ole joogaa keholle. Tämä on viesti keholle: “Nyt on lupa hellittää.”